“Psykisk vold i nære relationer er gentagne handlinger, som nedgør, ydmyger, krænker, manipulerer, truer eller isolerer.
Handlingerne kan ske i affekt eller være planlagte og have til formål at kontrollere eller begrænse den voldsudsattes livsudfoldelse.”
Lev uden vold
Psykisk vold er et paraplybegreb der dækker over mange forskellige former for vold
Kendetegnende er systematisk og gentagende. Med andre ord, at der er et mønster af handlinger.
Det behøver ikke at være den samme handling hver gang. Psykisk vold kan udøves på mange forskellige måder, og det er de gentagne voldelige handlinger det drejer sig om. Ikke typen af vold.
Når man er udsat for psykisk vold er man kontrolleret
Psykisk vold kan være
- Fysisk vold
- Seksualiseret vold
- Digital vold
- Økonomisk vold
- Materiel vold
- Fortsættervold
- Systemvold
- Stalking
- Negativ social kontrol
- Religiøs vold
- Æresrelateret vold
- Vidnevold
- Følelsesmæssig incest
- Fremmedgørelse
- Samarbejdschikane
- Latent vold
- Trusler om partnerdrab
- Verbal vold
- Mobning
Psykisk vold handlingslammer
Handlingslammelsen kan fortsætte i lang tid efter at volden er ophørt. Man får en tillært hjælpeløshed.
Psykisk vold er ofte en traumatisk begivenhed som kan have svære følgevirkninger og senfølger og skal håndteres derefter.
Psykisk vold nedbryder identitet
Kontakten til og viden om ens egen identitet forsvinder under den psykiske vold.
Det bliver svært at mærke sine grænser, og det er svært at mærke sine behov og finde ud af, hvad man egenligt har lyst til.
Når man er i et psykisk voldeligt forhold bruger man forskellige overlevelsesstrategier
Sikkerhedsadfærden er nødvendig for overlevelsen på kort sigt, men vedligeholder volden på langt sigt.
Sikkerhedsadfærd er altid en positiv adfærd som tjente os i øjeblikket. Når vi er ude af volden kommer tiden til at lære nye strategier, og vi siger tak til den gamle adfærd for det godt den har gjort os.
Strategierne kan sidde i systemet længe efter at forholdet er slut.
Vejen ud af psykisk vold er mulig
At lære og forstå hvad psykisk vold er, er første skridt til heling.
Psykoterapi, gruppeterapi, kropsterapi, traumesensitiv yoga, kunstterapi etc, hvor der er viden og forståelse om psykisk vold, er alle veje som kan hjælpe med traumet.
Livet kan blive godt igen efter psykisk vold
Om du er i et voldeligt forhold nu, eller var det for 20 år siden, så er det aldrig for sent at få hjælp